[emira-tekija]

in reply to: Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. #14939

Krvna grupa A

osobenosti:
– uzgajivač
– prvi vegetarijanac
– osjetljiv probavni trakt
– izdržljiv imuni sistem
– dobro se prilagođava ustaljenim uslovima prehrane i životne sredine
– najbolje reagira na stres umirujućim djelovanjem
– zahtijeva biljnu prehranu da bi ostao vitak i produktivan
Prvi su ljudi krvne grupe A morali biti pametni, osjećajni, strastveni i vrlo mudri kako bi se mogli nositi sa izazovima jednog složenijeg načina života. Oni i danas skupljaju svoje napetosti jer što drugo mogu učiniti kad nastoje biti u dobrim odnosima sa svima. Ali, kad eksplodiraju- čuvajte se.
Ljudi ove krvne grupe biološki su predodređeni za bolesti srca, rak i šećernu bolest. zato je jako važno da vode računa o svojoj ishrani. Ova je krvna grupa sasvim suprotna krvnoj grupi 0 u pogledu metabolizma. Ljudi krvne grupe A imaju malo želučane kiseline i ne mogu lahko probavljati meso što je povezano s njihovim precima koji su preživljavali jedući biljnu hranu. Također, loše probavljaju i mliječne proizvode, koji mogu prouzročiti poremećaj lučenja inzulina što je još jedan činilac usporavanja metabolizma. Osim toga, mliječni proizvodi imaju puno zasićenih masnoća, koje ugrožavaju srce i dovode do gojaznosti i dijabetesa ljudi ove krvne grupe.

namirnice koje potiču debljanje (nisu dobre za ovu krvnu grupu):
1. meso; loše probavljivo, taloži se u obliku masnoća, povećava toksine u probavi;
2. mliječni proizvodi; narušavaju metabolizam hrane;
3. bubrežasti grah; usporava metabolizam; ometa rad probavnih enzima;
4. grah lima; – // – – // –
5. pšenica (u većim količinama); priječi djelovanje inzulina; slabi sagorijevanje kalorija

Namirnice koje potiču mršavljenje( dobre za ovu krvnu grupu):
1. biljna ulja; potiču probavu, sprječavaju zadržavanje tekućine
2. sojini proizvodi; potiču probavu; brzo se metaboliziraju;
3. povrće; potiču metabolizam; pojačava rad crijeva
4. ananas; pojačava sagorijevanje kalorija; pojačava rad crijeva

Radi najbolje moguće prehrane, ljudi krvne grupe A trebaju potpuno eliminirati meso. Treba napomenuti da može iziskivati više vremena prelazak na vegetarijansku ishranu, ali upornošću mogu se spriječiti predispozicijske bolesti. Početi nekoliko puta sedmično umjesto mesa jesti ribu. A kad ipak jedete meso, izaberite najnemasnije moguće dijelove; perad je prihvatljivija od crvenog mesa. Meso pripremajte na žaru ili pečeno. Potpuno se klonite prerađenog mesa poput šunke, hrenovki i hladnih narezaka. Oni sadrže nitrate koji potiču stvaranje raka želuca u ljudi s malo želučane kiseline, što je osobina krvne grupe A.

PREHRANA PREMA KRVNOJ GRUPI:
* JAKO DOBRO je hrana koja djeluje kao lijek;
*NEUTRALNO je hrana koja djeluje kao hrana;
* IZBJEGAVAJTE je hrana koja djeluje kao otrov
MESO I PERAD
* JAKO DOBRO: ————————————————–
*NEUTRALNO: kokošije meso, piletina, puretina
* IZBJEGAVAJTE : bizon, divljač, fazan, govedina, guska, janjetina, jarebica, jetra, kunićije meso, ovčetina, patka, prepelica, slanina, srce, svinjetina, šunka, teletina
RIBE I MORSKI PLODOVI
* JAKO DOBRO: bakalar, bjelica, grdobina, kirnja, lokarda, losos, lumbrak, mandaljenača, pastrva, kalifornijska pastrva, morska pastrva, puž, sklat, skuša, smuđ, srdela, šaran, šnjur
*NEUTRALNO : gof, igljokljun, jaglan, jauk, jesetra pastruga, jesetra tuponoska, kosirača tuna, lubin, ljuskavke, morski pas, školjka Petrovo uho, srebrenica, štrljun, štuka
* IZBJEGAVAJTE : bucan slatkovodni, buturac, ćepa, dagnja, haringa,haringa soljena imarinirana; hlap, hobotnica, inćun, iverak, jakobska kapica, jastog, jegulja, kamenica, kozica, lignja, list, losos dimljeni, lumbrak veliki, morska mačka, oslić, patarača, prnjavica školjka, rak od koće, rak slatkovodni, riblja ikra, rog školjka, smudut, som, strijela, strljun, škamp, škaram, ugor, žaba, želva
MLIJEČNI PROIZVODI I JAJA
* JAKO DOBRO : sojino mlijeko, sojin sir (dobra zamjena za mliječne proizvode)
*NEUTRALNO : jogurt, jogurt voćni, jogurt smrznuti; kefir, kozje mlijeko; sirevi: farmer, feta, kozji, mozzarela- nemasna; ricotta nemasna, vlaknasti;
* IZBJEGAVAJTE : maslac; mlaćenica, mlijeko obrano i s 2%masnoće, mlijeko punomasno, sirevi: američki, brie, camembert, cheddar, colby, cottage, edamer, emmenthaler, gouda, gruyere, jarlsburg, monterey jack, munster, neufchatel, parmazan, plavi, provolone, sherbet, sirutka, sladoled
ULJA I MASTI
* JAKO DOBRO laneno ulje, maslinovo ulje
*NEUTRALNO : riblje ulje, ulje od uljane repice
* IZBJEGAVAJTE : kikirikijevo ulje, kukuruzno ulje, pamukovo ulje, šafranikino ulje, sezamovo ulje
KOŠTUNJAVO VOĆE I SJEMENKE
* JAKO DOBRO:bučine sjemenke; kikiriki; maslac od kikirikija
*NEUTRALNO: bademi, kesteni, lješnjaci, makove sjemenke, maslac od badema, maslac od sezama, maslac od suncokreta, orasi, orah hikori, indijski orah, orah australijski, pinjoli, sezamove sjemenke, suncokretove sjemenke
* IZBJEGAVAJTE : brazilski orah, indijski južnoamerički orah kažuj, pistacije.
GRAHORICE I MAHUNARKE
* JAKO DOBRO : crnookica, grah aduke, grah adzuli, grah pinto, grah crni, grah crveni sojin, grah mahune, leća
*NEUTRALNO : bob, grah bijeli, grah canellini, grah mahune, grašak mahuna i zrno, hikama,
* IZBJEGAVAJTE: grah bakreni, grah bubrežasti, grah mornarički, grah lima, grah crveni, slanutak, tamarinda
GOTOVA JELA OD ŽITARICA
* JAKO DOBRO: heljda, indijski šćir
*NEUTRALNO: ječam, kamut, pir, kukuruzne pahuljice, prosene pahuljice, rižin namaz, rižine pahuljice, rižine mekinje, zobene pahuljice, zobena kaša, žganci
* IZBJEGAVAJTE : glutenski proizvodi, pšenične klice, pšenične mekinje, pšenične krupice, pšenični namaz
HLJEB I PECIVA
* JAKO DOBRO: hljeb esenski od proklijale pšenice; hljeb ezekiel od proklijale pšenice; rižina peciva kolačići
*NEUTRALNO finski krispiji, hljeb bez glutena, hljeb od crnog rižinog brašna, od sojina brašna, raženi Vita, 100% raženi, Wasa hljeb, proseni hljeb, raženi krispiji, rižini kolačići
* IZBJEGAVAJTE : hljeb od pšeničnog brašna durum, od brašna pšeničnog maces, integralni pšenični, pšenični obični, od miješanog brašna, visoko proteinski, kukuruzna peciva, peciva od zobenih pahuljica.
ŽITARICE I TJESTENINA
* JAKO DOBRO: heljda, raženo brašno, rižino brašno, tjestenina od heljde, tjestenina s artičokama, zobeno brašno
*NEUTRALNO: glutensko brašno, kinoa brašno, kuskus, pšenično brašno pir, ječmeno brašno, graham, durum pšenično brašno, riža bijela, riža divlja, riža indijska, riža smeđa neoljuštena, tjestenina od pira
* IZBJEGAVAJTE : bijelo brašno, brašno integralno pšenično, tjestenina sa špinatom, tjestenina semolina.
POVRĆE
* JAKO DOBRO: artičoke, bamija, blitva, brokula, buča, cikorija, češnjak, čičoke, endivija širokolisni kultivari, hren, kelj, kelj kollard, korabica, slatki krompir, lišće repe, lucerna klice, crveni luk, slatki luk, žuti luk, maslačak, mrkva, pastrnjak, peršin, poriluk, bijela repa, rimska salata, špinat, tempeh- proizvod od soje, tofu-sir od soje
*NEUTRALNO : alge morske, avokado, bambusovi izdanci, celer, karfiol/cvjetača,daikon rotkvica, dragušac, endevija uskolisni kultivari, gljiva enoki, gljiva bukovača, gljiva plemenita pečurka, gorušica žuta listovi, grah mungo klice, kelj pupčar, kim, komorač, koraba, korijander, krastavac, , krasuljica, kukuruz, listovi bijele repe, mladi luk, luk kozjak, zelene masline, mesclun, orašac vodeni, paprat izdanci, radić, repa i cikla, riga, rotkvica, salata bibb, salata boston, salata kristalka, skalonja, šparge, tikva sve vrste, tikvice
* IZBJEGAVAJTE : gljiva šampinjoni, gljiva šitake, grah lima, krompir bijeli, krompir crveni, krompir slatki, kupus crveni, zeleni, kupus kineski, masline, paprike crvene halapenjo zelene žute, patlidžan, paradajz, jam
VOĆE
* JAKO DOBRO: ananas, Boysove kupine, borovnice, brusnice, grejp, grožđice, kupine, limun, marelice, smokve suhe i svježe, šljive crvenoljubičaste, suhe šljive, šljive crnoplave, šljive svijetlozelene, trešnje, višnje
*NEUTRALNO : bazgine bobice, breskve, datule, dinja, grožđe, guava, jabuke, jagode,kaki, karambola, kivi, kruške, kumkvat, limeta, Loganove kupine, lubenica, maline, nektarine, ogrozd, ribizle crne i crvene, smokva indijska, nar
* IZBJEGAVAJTE: banane, dinja kantalup, dinja medna rosa, kokosov orah, mandarine, mango, naranče, papaja, rabarbara
VOĆNI SOKOVI I TEKUĆINE
* JAKO DOBRO : ananas, sremza, kasna; šljiva, celer, grejp, marelica, mrkva, voda s limunom
*NEUTRALNO: grožđe, jabuka, jabukovača, krastavac, kupus, sokovi od povrća koje je za vas dobro,
* IZBJEGAVAJTE: naranča, papaja, paradajz
ZAČINI (U JELU)
* JAKO DOBRO: češnjak, đumbir, ječmeni slad, melasa, miso začin od soje, sojin umak, tamari sojin umak
*NEUTRALNO: agar, alga morska duls i kelp, anis, bademov ekstrakt, metvulja, bosiljak, cimet, čokolada, čokolada, estragon, feferoni mljeveni, hren, javorov sirup, kadulja, kardamom, kari, klinčić, kopar, korijander, krasuljica, kukuruzni sirup, kukuruzni skrob, kumin, luk vlasac, lovorov list, maranta, mažuran, med, metvica, mravinac, oraščić muškatni, biber u zrnu, paprika mljevena slatka, peršin, piment, rižin sirup, rogač, ruzmarin, senf suhi, šafran, šećer bijeli, šećer smeđi, tamari, tamarinda, tapioka, tikor, tartar, timijan, vrijesak primorski čubar, vanilija
* IZBJEGAVAJTE gaulterija, kapare, ocat, balzamski, ocat bijeli, ocat jabučni, ocat vinski, biber bijeli, biber crni mljeveni, vanilija
ZAČINI (UZ JELO)
* JAKO DOBRO : senf
*NEUTRALNO: džem od prihvatljivog voća, povrće marinirano, povrće ukiseleno, umak relish, začin za salatu nemasni od prihvatljivih sastojaka, žele od prihvatljivog voća,
* IZBJEGAVAJTE : kečap, majoneza, umak Worcestershire
BILJNI ČAJEVI
* JAKO DOBRO : aloja, badelj, brijest crveni, čičak veliki, đumbir, ginseng, glog, gospina trava, kamilica, lucerna, odoljen, piskavica, rudbekije, šipurak (plod ruže) zeleni čaj
*NEUTRALNO : anđelika kineska, bazga, breza obična, divizma, , hidrastis, hmelj, hrast bijeli kora, jagodin list, kadulja, malina list, marulja, maslačak, metvica klasasta, metvica paprena, mišjakinja, murva, peršin, podbjel, rusomača, sena, sirištarka žuta, sladić korijen, sporiš ljekoviti, kunica, timijan
* IZBJEGAVAJTE: djetelina crvena, kiselica kovrčava, kukuruzna svila, metvica mačja, paprika kajenska, rabarbara
RAZNA PIĆA
* JAKO DOBRO: kafa bez kofeina, kafa s kofeinom, vino crno, zeleni čaj
*NEUTRALNO: vino bijelo
* IZBJEGAVAJTE: crni čaj bez kofeina, crni čaj s kofeinom, gazirana bezalkoholna pića, žestoka pića, pivo, mineralna voda

[emira-tekija]

in reply to: Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. #14938

Krvna grupa B

B znači balansiran
-nomad
– uravnotežen
– jak imuni sistem
– izdržljiv probavni sistem
– najfleksibilniji izvor prehrane
– mljekožder
– najbolja reakcija na stres: kreativnost
– zahtijeva ravnotežu između fizičke i mentalne aktivnosti da bi ostao vitak i bridak
Prvi ljudi krvne grupe B, suočeni s novim područjima, nepoznatim klimatskim uvjetima i mješanjem rasa, morali su biti prilagodljivi i kreativni da bi preživjeli. zahtijevali su manje uređen i skladan način života nego ljudi krvne grupe A, koji su se rijetko selili, i manje lovačke svrsishodnosti koja je bila značajka ljudi krvne grupe O.
Te iste osobine postoje i u samim stanicama ljudi krvne grupe B. Oni su biološki prilagodljiviji od ljudi krvne grupe O, A i AB, manje su podložni velikom broju bolesti koje su uobičajene za druge krvne grupe. Osoba ove krvne grupe koja živi skladno, radi, vježba i hrani se na uravnotežen način, oličenje je izdržljiva čovjeka. Oni su u mnogo vidova, ono najbolje od svih krvnih grupa. Možda osobe krvne grupe B lakše uspostavljaju dobre odnose s različitim tipovima ljudi, upravo zato što su po svojoj genetskoj prirodi skladnije i stoga manje sklone izazivanju i suprotstavljanju. One mogu vidjeti što drugi misle, one su nedvosmislene. Ravnoteža i sklad- to je pravi lijek za krvnu grupu B.
u cjelini, ljudi krvne grupe B, krepki i okretni, obično su sposobni oduprijeti se mnogim najopasnijim bolestima uobičajenim u modernom svijetu, poput bolesti srca i raka. Čak i kad obole od tih bolesti, imaju najviše izgleda za preživljavanje. Ipak, kako imaju donekle neuobičajene osobine, izgleda da su više podložni egzotičnim poremećajima imunog sistema, poput multiple sleroze, lupusa i sindroma hroničnog umora.
Osobe krvne grupe B koje se pridržavaju preporučene prehrane, može često izbjeći teške bolesti i imati dug i zdrav život. Prehrana za ovu krvnu grupu uključuje velik izbor namirnica i ona predstavlja ono najbolje iz životinjskog i biljnog svijeta.
Ako se izbjegavaju preporučene namirnice zbog lektina koji šteti ovoj krvnoj grupi, osobe krvne grupe B uspješno održavaju željenu težinu.

namirnice koje potiču debljanje (nisu dobre za ovu krvnu grupu):
1. kukuruz; narušava djelotvornost inzulina; usporava metabolizam, izaziva hipoglikemiju;
2. leća; narušava pravilno iskorištavanje hranjivih sastojaka; otežava djelotvornost metabolizma; izaziva hipoglikemiju;
3. kikiriki; ometa djelotvornost metabolizma, izaziva hipoglikemiju, narušava rad jetre
4. sezamove sjemenke; ometaju djelotvornost metabolizma, izazivaju hipoglikemiju
5. heljda; narušava probavu, ometa djelotvornost metabolizma, izaziva hipoglikemiju
6. pšenica; usporava proces probave i metabolizma, dovodi do taloženja hrane u salo umjesto sagorijevanja u energiju; narušava djelotvornost inzulina

Namirnice koje potiču mršavljenje( dobre za ovu krvnu grupu):
1. zeleno povrće; poboljšava djelotvornost metabolizma
2.meso; poboljšava djelotvornost metabolizma,
3. jaja / niskokalorični mliječni proizvodi; poboljšavaju djelotvornost metabolizma
4. jetra; izvor vitamina B, poboljšava metabolizam;
5. čaj od sladića*; sprječava hipoglikemiju
* nikad ne uzimajte sladić u obliku dodatka prehrani bez liječničkog nadzora. Čaj od sladića je dopušten.

Ako patite od lošeg imuniteta i osjećate umor, trebate jesti crveno meso i to janjetinu, ovčetinu ili kunićije meso nekoliko puta sedmično, umjesto govedine ili purećeg mesa. jedna od najvećih prilagodbi koju ljudi ove krvne grupe trebaju učiniti je – odreći se piletine. Mišićno tkivo piletine sadrži lektin koji aglutinira krvnu grupu B. Ovaj zgrušavajući lektin napada krvotok i potencijalno dovodi do moždanog udara i imunosnih poremećaja.
Krvna grupa B jedina je grupa koja može u potpunosti uživati u mliječnim proizvodima zato što je primarni šećer antigena krvne grupe B D-galaktozomin, onaj isti šećer koji je prisutan u mlijeku. Mliječni su proizvodi prvi put uvedeni u ljudsku prehranu na vrhuncu razvoja krvne grupe B, uporedo s pripitomljavanjem životinja. Također mogu koristiti jaja jer ne sadrže štetan lektin koji se nalazi u mišićnom tkivu piletine
(moja primjedba na licnu zabludu u ishrani: “Što je nekom lijek, drugom je otrov”- toliko o zdravoj piletini za sve)
PREHRANA PREMA KRVNOJ GRUPI:
* JAKO DOBRO je hrana koja djeluje kao lijek;
*NEUTRALNO je hrana koja djeluje kao hrana;
* IZBJEGAVAJTE je hrana koja djeluje kao otrov
MESO I PERAD
* JAKO DOBRO: DIVLJAČ, JANJETINA, KUNIĆIJE MESO, OVČETINA
*NEUTRALNO: BIZON, fazan, govedina, jetra, purica, teletina
* IZBJEGAVAJTE : guska, jarebicu, kokošije meso, patka, piletina, prepelica, srce, slanina, svinjetina, šunka
RIBE I MORSKI PLODOVI
* JAKO DOBRO: bakalar, ćepa, grdbina, ikra, iverak, jauk, jesetra pastruga, jesetra tuponoska, kirnja, kirnja zlatica i zubuša, list, lokarda, losos, lumbrak veliki, ljuskavke, mandaljenjača, oslić, pastrva morska, patarača, sklat, skuša, srdela, šnjur, štrljun, štuka
*NEUTRALNO : bjelica, gavun, haringa svježa i soljena marinirana, iglokljun, jaglun, jakobska kapica, kosirača -tuna, lignja, lumbrak, morska mačka, morski pas, oliga, pastrva kalifornijska, petrovo uho školjka, smuđ, som, srebrenica, strijela, šaran
* IZBJEGAVAJTE : bucan slatkovodni, dagnja, gof, hlap rarog, hobotnica, inćun, jastog, jegulja, kamenica, kozica, losos dimljeni, lubin, prnjavica školjka, puž, rak od koće, rak slatkovodni, rog školjka, smudut, strljun, škamp, škaram, ugor, žaba, želva
MLIJEČNI PROIZVODI I JAJA
* JAKO DOBRO: jogurt :obični, smrznuti, voćni; kefir, mlijeko obrano ili s 2% masti, mlijeko kozje, sirevi: cottage, farmer, feta, kozji, mozzarella, ricotta
*NEUTRALNO : maslac, mlaćenica, mlijeko punomasno,sirevi: brie, camembert, casein, cheddar, colby, edamer, emmenthaler, goude, gruyere, jalsberg, monterey jack, munster, neufchatel, parmazan, provolone, sherbet, sojin sir, swis, sirni namaz, surutka
* IZBJEGAVAJTE : sirevi: američki,končasti, plavi, sladoled;
ULJA I MASTI
* JAKO DOBRO: maslinovo ulje
*NEUTRALNO : laneno ulj, riblje ulje
* IZBJEGAVAJTE : kikirikijevo ulje, kukuruzno ulje, pamukovo ulje, sezamovo ulje, suncokretovo šafranikino ulje, ulje uljane repice
KOŠTUNJAVO VOĆE I SJEMENKE
* JAKO DOBRO:———————————————
*NEUTRALNO: bademi, bademov maslac, brazilski orah, kesteni, orah obični, orah hikori američki, australski orah makadamija, orah liči kineski, orah peca
* IZBJEGAVAJTE :bučine sjemenke, kikiriki, kikirikijev maslac, lješnjake,mak sjemenke, orah kažuj indijski,pinjoli, pistacije, sezamov maslac, sezamove sjemenke, suncokretov maslac, suncokretove sjemenke.
GRAHORICE I MAHUNARKE
* JAKO DOBRO : grah bubrežasti, grah crveni sojin, grah lima, grah mornarički
*NEUTRALNO : bob, grah bakreni, grah bijeli, grah canellini, grah crveni, grah mahune, grah sjeverni, grašak mahuna i zrno vrtni, hikama, tamarinda
* IZBJEGAVAJTE: crnookica, grah aduke, grah adzuki, grah crni, grah pinto, leća neoljuštena i oljuštena, slanutak
GOTOVA JELA OD ŽITARICA
* JAKO DOBRO: proso, pir (pšenica spelta), rižine mekinje, rižine pahuljice, zobene mekinje, zobene pahuljice
*NEUTRALNO: glutenski proizvodi, rižin namaz, granula
* IZBJEGAVAJTE : heljda, indijski ščir, ječam, kamut, kukuruzne pahuljice, miješane žitarice, pšenična krupica, pšenične klice, pšenične mekinje, pšenični namaz, raž, žganci
HLJEB I PECIVA
* JAKO DOBRO: finski krispiji, hljeb esenski od proklijale pšenice; hljeb ezekiel od proklijale pšenice, hljeb od tamnog rižinog brašna, hljeb wasa, proseni hljeb, rižina peciva
*NEUTRALNO ječmeni hljeb, hljeb bez glutena, hljeb od od pira (pšenična spelta), od sojina brašna, rpecivo od zobenih mekinja, visokoproteinski hljeb bez pšeničnog brašna
* IZBJEGAVAJTE : hljeb i peciva od miješanog brašna,hljeb od pšeničnog brašna durum, , integralni pšenični, hljeb Vita rženi, hljeb 100% raženi, kukuruzna peciva, peciva od pšeničnih mekinja, ražene krispije
ŽITARICE I TJESTENINA
* JAKO DOBRO: rižino brašno, zobeno brašno
*NEUTRALNO: brašno bijelo, brašno graham, brašno od pira (pšenica spelta), kinoa brašno, riža bijela, riža indijska, riža smeđa , tjestenina sa špinatom, tjestenina semolina
* IZBJEGAVAJTE : brašno glutensko, brašno ječmeno, brašno pšenično durum, brašno integralno pšenično, kuskus brašno od proklijale pšenice, raženo,raž divlja, heljdina kaša, tjestenina od heljde, tjestenina s artičokama.
POVRĆE
* JAKO DOBRO: brokula, cvjetača/karfiol, gljive šitake, gorušica žuta listovi, grah lima, jam sve vrste, kelj, kelj collard, kelj pupčar, krompir slatki, crveni, kineski; kupus zeleni, lišće repe, mrkva, paprika crvena, halapenjo, zelena i žuta; pastrnjak, patlidžan peršin, repa i cvekla
*NEUTRALNO : alge morske, bambusovi izdanci, bamija, blitva, bok choy, celer, cikorija, češnjak, daikon rotkvica, dragušac, đumbir, endevija širokolisni kultivari escarole, endevija uskolisni kultivari, gljiva enoki, gljiva bukovača, gljiva plemenita , gljiva plemenita Portabello, grašak šećerac, hren, komorač, kopar, koraba podzemna, korabica, krastavac, krasuljica, krompir bijeli, krompir crveni,lucerna klice, luk crveni, mladi luk, luk slatki, luk žuti, luk kozjak, maslačak, mesclun, orašac vodeni, paprat izdanci, poriluk, radič, bijela repa, bijela repa listovi, riga, slata bibb, salata Boston, salata kristalka, salata rimska, skalonja, šparga, špinat, tikva, tikvice
* IZBJEGAVAJTE : artičoka, avokado, buča, čičoka, grah mungo klice, kukuruz, masline crne grčke španjolske zelene, paradajz, rotkvica, rotkvica izdanci, tempeh – proizvod od soje, tofu sir od soje
VOĆE
* JAKO DOBRO: ananas, banane, brusnice, grožđe bijelo crno crveno stono, papaja, , šljive crvenoljubičaste , šljive crnoplave, šljive svijetlozelene
*NEUTRALNO : bazgine bobice, borovnice, Bojsenove kupine, breskve, datule, dinja, grejp, grožđice, guava, jabuke, jagode, kivi, kruške, kumkvat, limeta, limun, kupine, Loganove kupine, lubenica, maline, mandarine, mango, marelice, narandže, ogrozd, ribizle crne i crvene, smokva suha i svježa, šljive suhe, trešnje, višnje
* IZBJEGAVAJTE: indijska smokva, kaki, kokosov orah, šipak (nar), karambola
VOĆNI SOKOVI I TEKUĆINE
* JAKO DOBRO : ananas, brusnica, grožđe, kupus, papaja
*NEUTRALNO: celer, grejp, jabuka, jabukovača, krastavac, marelica, mrkva, narandža, sremza kasna, šljiva, voda s limunom, sokovi od povrća koje je za vas dobro
* IZBJEGAVAJTE: rajčicu / paradajz
ZAČINI (U JELU)
* JAKO DOBRO: đumbir, hren, kajenska paprika mljevena, kari, peršin
*NEUTRALNO: agar, alge morske duls i kelp, anis, bosiljak, češnjak, čokolada, estragon, feferoni mljeveni, gaulterija, javorov sirup, kadulja, kapare, kardamom, kim, klinčić, kopar, korijander, krasuljica, kumin, luk vlasac, lovorov list, maranta, mažuran, med, melasa, metvica, metvulja, miso začin od soje, mravinac, ocatbalzamski bijeli jabučni vinski; muškatni oraščić, biber u zrnu, paprika crvena drobljena, paprika mljevena slatka, rižin sirup , rogač, ruzmarin, senf suhi, sojin umak, sol, šafran, šećer bijeli, šećer smeđi, tamarinda, tartar umak, timijan, tikor, vanilija, vrijesak primorski (čubar)
* IZBJEGAVAJTE : bademov ekstrakt, cimet, ječmeni slad, kukuruzni sirup, kukuruzni škrob, bibet bijeli, biber crni mljeveni, piment, tapioka, želatina čista
ZAČINI (UZ JELO)
* JAKO DOBRO : ———————————————–
*NEUTRALNO: džem od prihvatljivog voća, jabučni maslac, majoneza, povrće konzervirano zaslađeno, povrće marinirano, povrće ukiseljeno, senf, preljev za salatu niskokalorični od prihvatljivih sastojaka, umak Worcestershire, žele od prihvatljivog voća,
* IZBJEGAVAJTE : kečap
BILJNI ČAJEVI
* JAKO DOBRO : đumbir, ginseng, kadulja, metvica paprena, malinov list, peršin, sladić, šipak (plod pasje ruže)
*NEUTRALNO : anđelika kineska, bazga, breza obična, brijest crveni, čičak veliki, glog, gospina trava, hidratitis, kamilica, kora bijelog hrasta,kiselica kovrčava, jagodin list, lucerna, marulja, maslačak, metvica klasasta, metvica mačja, mišjakinja, murva, odoljen, paprika kajanska, rudbekije, sarsaparila, sladić korijen, sporiš ljekoviti, kunica/ stolisnik, timijan, zeleni čaj
* IZBJEGAVAJTE: aloja, divizma, djetelina crvena, grozničica, hmelj, kukuruzna svila, lipa, podbjel, rabarbara, rusomača, sena, sirištarka žuta
RAZNA PIĆA
* JAKO DOBRO: zeleni čaj
*NEUTRALNO:crni čaj bez kofeina, crni čaj s kofeinom, kafa bez kofeina, kafa s kofeinom, pivo, vino bijelo, vino crno
* IZBJEGAVAJTE: mineralna voda (gazirana), gazirana bezalkoholna pića, žestoka pića

PREPORUKA ZA SVE KRVNE GRUPE: NEMOJTE JESTI SAMO JAKO DOBRE NAMIRNICE JER ĆE DOVESTI DO MRŠANJA, KORISTITE BALANSIRANO ISHRANU TEMELJENU NA IZBORU: JAKO DOBRO I NEUTRALNO.

[emira-tekija]

in reply to: Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. #14937

Krvna grupa AB

Za ovu krvnu grupu morat ću više napisati jer je nephodno zbog njene posebnosti. Također, ove podatke mogu pročitati i krvne grupe A i B jer se pominju i njihove posebnosti. Svakako potražite, ako ste zainteresirani za ishranu na ovaj način, neku literaturu. Blog ograničava informacije. Ove podatke (minimalne) prenosim iz knjige:

Ova krvna grupa stara je manje od hiljadu godina, rijetka (2,5% stanovništva) i biološki vrlo složena. Nije ju lahko uklopiti ni u jednu od ostalih kategorija. Zbog različitih antigena koje posjeduje ima neke osobine krvne grupe A, neke krvne grupe B, a neke su spoj obiju grpa.
To postojanje nekoliko osobina može biti i pozitivno i negativno, ovisno o okolnostima, tako da prehrana za krvnu grupu AB zahtijeva pažljivo praćenjepopisa namirnica za tu krvnu grupu i traži od vas da dobro upoznate i prehranu za krvnu grupu A i onu za krvnu grupu B, kako biste bolje razumjeli parametre vlastite prehrane.
U osnovi, većina namirnica koje su kontraundicirane bilo za krvnu grupu A ili B vjerovatno su loše i za AB, iako ima nekoliko izuzetaka. Čini se da krvna grupa AB bolje podnosi panhemaglutinine- lektine sposobne aglutinirati sve krvne grupe, vjerovatno zato što dvostruki antigeni, A i B umanjuju djelovanje tih lektina. Izvrstan primjer za to su rajčice/paradajz. Ni krvna grupa A ni B ne podnose lektine paradajza, dok osoba krvne grupe AB jede paradajz bez ikakvih vidljivih posljedica.
Ljudi krvne grupe AB često su snažniji i aktivniji od statičnih ljudi krvne grupe A. Moguće da je razlog toj dodatnoj životnoj energiji u njihovom genetskom pamćenju, koje i danas nosi ne tako stare ostatke svojih predaka – stepskih stanovnika krvne grupe B.
Spoj naslijeđa ponekad podrazumijeva posebne probleme. Npr. vi imate malu količinu želučane kiseline krvne grupe A, ali i prilagodljivost mesu krvne grupe B. Dakle, iako ste genetički programirani da možete jesti meso, nemate dovoljno želučane kiseline za njegovo pravilno metaboliziranje pa se ono taloži u obliku masnoće.
Da biste smršali, morate ograničiti meso, tj. jesti male količine koje ćete nadopuniti povrćem i tofuom. vaša svojstva, naslijeđena od krvne grupe B, izazivaju pri uživanju bubrežastog graha i graha lima, kukuruza, heljde i sezamovih sjemenki jednu reakciju inzulina kao i u krvne grupe B iako su vam, zbog vašega naslijeđa krvne grupe A, dobri leća i kikiriki.)
Ljudi krvne grupe AB nemaju jaku reakciju na pšenični gluten, što je osobina krvnih grupa 0 i B. Ipak, ako želite smršaviti trebate izbjegavati pšenicu koja čini vaše mišićno tkivo kiselkastim. Ljudi krvne grupe AB bolje troše kalorije kad im je tkivo donekle lužinasto.
Kad se radi o mesu i peradi, ljudi krvne grupe AB naslijedili su osobine i krvne grupe A i krvne grupe B. Zbog manjka kiseline preporučuje se učestalost manjih obroka. Ni vama ne odgovara piletina.
Mliječni proizvodi vam odgovaraju jer ste naslijedili osobine krvne grupe B.
Jaja iako imaju puno holesterola, a ova krvna grupa je sklona bolestima srca, dobar su izvor bjelančevina za vas. Kad jedete jaja dobivate više bjelančevina a smanjujete holesterol ako uz svaki žumanjak pojedete dva bjelanka. (Važno je napomenuti da u jajima nema štetnih lektina koji se nalaze u piletini).
Ljudi krvne grupe AB naginju i problemima žuči, što znači da je bolje uzimati maslac od koštunjavog voća nego samo voće.
Bolja vam je prehrana bogata rižom nego tjesteninom.
Trebate dan započinjati s prirodnom limunadom od pola svježeg limuna u maloj čaši tople vode, radi čišćenja organizma od sluzi koja se tokom noći nakupila u organizmu. Takva je limunada dobra i za urednu stolicu. nakon limunade popijte razrijeđen sok od ananasa ili papaje.
Umjesto obične soli trebate koristiti morsku sol i morske alge.. One sadrže nešto natrija koji je problematičan za ovu krvnu grupu.
Imuni sistem ove krvne grupe je “najbolji prijatelj” svakom virusu i bolesti na kugli zemaljskoj. Dok za krvnu grupu O možemo reći da na svom imunom sistemu ima sigurnosna vrata vrhunske tehnologije, za krvnu grupu AB može se reći da na svojim vratima nema ni ključa.
Karakteristike ljudi ove krvne grupe je da su vrlo privlačni i popularni. lahko je voljeti ljude koji vas dočekaju raširenih ruku, ne gunđaju kad ih razočarate i u svakoj situaciji znaju izgovoriti najtaktičnije riječi.
AB znači moderan
– nepoznanica
– kameleonska reakcija na promijenjene uvijete života
– moderan spoj A i B
– osjetljiv probavni trakt
– izrazito otporan imuni sistem
– najbolje reagira na stres duhovno, s fizičkim poletom i kreativnom energijom
– tajna evolucije

namirnice koje potiču debljanje (nisu dobre za ovu krvnu grupu):
1. crveno meso; loše se probavlja, taloži se u obliku masnoće, truje probavni trakt
2. bubrežasti grah; narušava djelotvornost inzulina, izaziva hipoglikemiju, usporava metabolizam;
3. grah lima; narušava djelotvornost inzulina, izaziva hipoglikemiju, usporava metabolizam;
4. sjemenje; izaziva hipoglikemiju
5. kukuruz, narušava djelotvornost inzulina
6. kupus; narušava hormone štitnjače
7. heljda, izaziva hipoglikemiju
8. pšenica, usporava metabolizam, nedjelotvorno sagorijevanje kalorija, narušava djelotvornost inzulina

Namirnice koje potiču mršavljenje( dobre za ovu krvnu grupu):
1. morske alge; poboljšavaju izlučivanje inzulina
2. ribe i morski plodovi; potiču djelotvornost metabolizma
3. mliječni proizvodi; poboljšavaju izlučivanje inzulina,
4. tofu, potiče djelotvornost metabolizma
5. ananas, poboljšava probavu, potiče rad crijeva
6. zeleno povrće; poboljšava metabolizam.

PREHRANA PREMA KRVNOJ GRUPI:
* JAKO DOBRO je hrana koja djeluje kao lijek;
*NEUTRALNO je hrana koja djeluje kao hrana;
* IZBJEGAVAJTE je hrana koja djeluje kao otrov
MESO I PERAD
* JAKO DOBRO: JANJETINA, KUNIĆIJE MESO, OVČETINA, PURICA
*NEUTRALNO: fazan, , jetra,
* IZBJEGAVAJTE : bizon, divljač, govedina, guska, jarebica, kokošije meso, patka, piletina, prepelica, srce, slanina, svinjetina, šunka, teletina
također izbjegavajte dimljeno i prerađeno meso jer mogu izazvati rak želuca zbog manjka želučane kiseline.
RIBE I MORSKI PLODOVI
* JAKO DOBRO: bakalar, ćepa, grdbina, iglokljun, jauk, jesetra pastruga, jesetra tuponoska, kirnja, kirnja zlatica i zubuša, kosirača (tuna), lokarda, losos, lumbrak , ljuskavke, mandaljenjača, oslić, pastrva morska i kalifornijska, puž, sklat, skuša, srdela, šnjur, štrljun, štuka
*NEUTRALNO : bjelica, dagnja, gavun, haringa svježa, ikra, jaglun, jakobska kapica, kirnja-američka, lignja, list, morska mačka, morski pas, oliga, , petrovo uho školjka, smuđ, som, srebrenica, strijela, šaran
* IZBJEGAVAJTE : bucan slatkovodni, dagnja, gof, haringa soljena marinirana, hlap rarog, hobotnica, inćun, jastog, jegulja, kamenica, kozica, list, losos dimljeni, lubin, lumbrak veliki, patarača,prnjavica školjka, puž, rak od koće, rak slatkovodni, rog školjka, smudut, strljun, škamp, škaram, ugor, žaba, želva
Ako u obitelji imate slučajeve raka dojke, uključite puževe u svoju prehranu. Jestivi puž, Helix pomatia, sadrži snažan lektin koji uništava bolesne stanice.
MLIJEČNI PROIZVODI I JAJA
* JAKO DOBRO: jogurt, kefir, mlijeko kozje, kiselo vrhnje, nemasno, sirevi: cottage, farmer, feta, kozji, mozzarella, ricotta
*NEUTRALNO : mlijeko obrano ili s 2% masti, mlijeko sojino,sirevi: casein, cheddar, colby, edamer, emmenthaler, goude, gruyere, jalsberg, monterey jack, munster, neufchatel, sojin sir, swis, vlaknasti, sirni namaz, surutka
* IZBJEGAVAJTE : maslac, mlaćenica, mlijeko punomasno, sirevi: američki, brie, camembert, permazan, provolone, sherbet, plavi, sladoled;
ULJA I MASTI
* JAKO DOBRO: maslinovo ulje
*NEUTRALNO : kikirikijevo ulje, laneno ulje, riblje ulje, ulje uljane repice
* IZBJEGAVAJTE : kukuruzno ulje, pamukovo ulje, sezamovo ulje, suncokretovo, šafranikino ulje
KOŠTUNJAVO VOĆE I SJEMENKE
* JAKO DOBRO:-kesten pitomi, kikiriki, kikirikijev maslac, orasi
*NEUTRALNO: bademi, bademov maslac, brazilski orah, kažuj-indijski orah, orah hikori američki, australski orah makadamija, orah liči kineski, pinjoli, pistacije
* IZBJEGAVAJTE :bučine sjemenke, lješnjake,mak sjemenke, tahini sezamov maslac, sezamove sjemenke, suncokretov maslac, suncokretove sjemenke.
GRAHORICE I MAHUNARKE
* JAKO DOBRO : grah crveni, grah crveni sojin, , grah mornarički, grah pinto, leća oljuštena zelenih supki
*NEUTRALNO : bob, grah bakreni, grah bijeli, grah canellini, grah crveni, grah mahune, grah sjeverni, grašak mahuna i zrno vrtni, hikama, leća neoljuštena, leća oljuštena narandžastih supki, tamarinda
* IZBJEGAVAJTE: bob sitnozrni kultivari, crnookica, grah aduke, grah adzuki, grah bubrežasti, grah crni, grah lima, slanutak
GOTOVA JELA OD ŽITARICA
* JAKO DOBRO: proso, pir (pšenica spelta), rižine mekinje, rižine pahuljice, zobene mekinje, zobene pahuljice
*NEUTRALNO: glutenski proizvodi, granule, indijski šćir, ječam, pšenični namaz, pšenične klice, pšenične mekinje, rižin namaz, miješane žitarice, sojine granule, sojine pahuljice
* IZBJEGAVAJTE : heljda, heljdina kaša, kamut, kukuruzne pahuljice, žganci
HLJEB I PECIVA
* JAKO DOBRO: finski krispiji, hljeb esenski od proklijale pšenice; hljeb ezekiel od proklijale pšenice, hljeb od sojina brašna, hljeb raženi Vita, hljeb wasa, 100% raženi, proseni hljeb, raženi krispiji, rižini kolači
*NEUTRALNO: hljeb bez glutena, hljeb od miješanog brašna, pšenični durum, pšenični integralni, pšenični maces i obični, hljeb od pira, visokoproteinski hljeb, pecivo od pšeničnih mekinjapecivo od zobenih mekinja,
* IZBJEGAVAJTE : kukuruzna peciva, kukuruzni hljeb
ŽITARICE I TJESTENINA
* JAKO DOBRO: brašno od proklijale pšenice, raženo brašno, rižino brašno, zobeno brašno, riža bijela, riža divlja, riža indijska, riža smeđa
*NEUTRALNO: brašno bijelo, kuskus brašno, brašno ječmeno, brašno glutensko, brašno graham, brašno od pira (pšenica spelta), brašno pšenično bulgur, brašno pšenično durum, brašno pšenično integralno, kinoa brašno, tjestenina sa špinatom, tjestenina semolina
* IZBJEGAVAJTE : heljdina kaša, tjestenina od heljde, tjestenina s artičokama.
POVRĆE
* JAKO DOBRO: brokula, celer, cvjetača/karfiol, češnjak, gorušica žuta listovi, jam sve vrste, kelj, kelj collard, krastavac, krompir slatki, lucerna klice, maslačak, pastrnjak, patlidžan peršin, repa i cvekla, repino lišće, tempeh proizvod od soje, tofu sir od soje
*NEUTRALNO : alge morske, bambusovi izdanci, bamija, blitva, bok choy, buča, celer, cikorija, daikon rotkvica, dragušac, đumbir, endevija širokolisni kultivari escarole, endevija uskolisni kultivari, gljiva enoki, gljiva bukovača, gljiva plemenita , gljiva plemenita Portabello, grašak šećerac, hren, kelj pupčar, komorač, koraba podzemna, korabica, korijander, krasuljica, krompir bijeli, krompir crveni,kupus crveni, kupus kineski, kupus zeleni, luk crveni, mladi luk, luk slatki, luk žuti, luk kozjak, masline, mesclun, mrkva, orašac vodeni, paprat izdanci, poriluk, radič, rajčica/paradajz, bijela repa, bijela repa listovi, riga, slata bibb, salata Boston, salata kristalka, salata rimska, skalonja, šparga, špinat, tikva, tikvice
* IZBJEGAVAJTE : artičoka, avokado, čičoka, gljiva bukovača abalone, gljive šitake, grah mungo klice, grah lima, kukuruz, masline crne, paprike crvene- halapenjo-zelene-žute; rotkvica, rotkvica izdanci,
VOĆE
* JAKO DOBRO : ananas, brusnica, grejp, grožđe bijelo, crno, crveno, stono grožđe, kivi, limun, loganove kupine, ogrozd, smokve suhe, smokve svježe, šljive crvenoljubičaste-crnoplave-svijetlozelene; trešnje
*NEUTRALNO: bazgine bobice, Boysove kupine, borovnice, breskve, datule, dinja, grožđice, jabuka, jagode, kruške, kumkvat, kupine, limeta, lubenica, maline, mandarine, marelice, nektarine, papaja, ribiz crni, ribiz crveni, suhe šljive
* IZBJEGAVAJTE: banane, guava, kaki, kokosov orah, mango, naranča, rabarbara, smokva indijska, šipak (nar), karambola
VOĆNI SOKOVI I TEKUĆINE
* JAKO DOBRO : brusnica, celer, grožđe , kupus,mrkva, papaja, sremza kasna, višnja
*NEUTRALNO: ananas, grejp, jabuka, jabukovača, krastavac, marelica, šljiva, sokovi od dopustivog voća, voda s limunom
* IZBJEGAVAJTE: narandža
ZAČINI (U JELU)
* JAKO DOBRO: češnjak, hren, kari, miso (začin od soje)peršin
*NEUTRALNO: agar, alge morske duls i kelp, bosiljak, cimet, čokolada, estragon, feferoni mljeveni, gaulterija, javorov sirup, kadulja, kardamom, klinčić, kopar, korijander, krasuljica, kumin, luk vlasac, lovorov list, maranta, mažuran, med, melasa, metvica- klasasta, paprena, , metvulja, miso začin od soje, muškatni oraščić, paprika mljevena slatka, rižin sirup , rogač, ruzmarin, senf suhi, sojin umak, sol, šafran, šećer bijeli, šećer smeđi, tamari – sojin umak, tamarinda, tartar umak, timijan, tikor, vanilija, vrijesak primorski (čubar)
* IZBJEGAVAJTE : anis, bademov ekstrakt, ječmeni slad, kapare, kukuruzni sirup, kukuruzni škrob, biber- bijeli crni u zrnu, crvena drobljena paprika, paprika kajanska mljevena, ocat-bijeli balzamski jabučni vinski; piment, tapioka, želatina čista
ZAČINI (UZ JELO)
* JAKO DOBRO : ——————————————
*NEUTRALNO: džem od prihvatljivog voća,, majoneza, senf, preljev za salatu niskokalorični od prihvatljivih sastojaka, žele od prihvatljivog voća,
* IZBJEGAVAJTE : kečap, krastavci i ostalo povrće marinirano ukiseljeno zaslađeno, Worcestershire umak
BILJNI ČAJEVI
* JAKO DOBRO : čičak veliki, đumbir, ginseng, glog, jagodin list, kamilica,lucerna, rudbekije, sladić korijen, šipak (plod pasje ruže), zeleni čaj
*NEUTRALNO : anđelika kineska, bazga, breza obična, brijest crveni, gospina trava, hidratitis, kora bijelog hrasta,kiselica kovrčava, malinov list, marulja, maslačak, metvica klasasta, metvica mačja, mišjakinja, murva, odoljen, paprika kajanska, peršin, sarsaparila, sporiš ljekoviti, kunica/ stolisnik, timijan
* IZBJEGAVAJTE: aloja, divizma, djetelina crvena, grozničica, hmelj, kukuruzna svila, lipa, piskavica, podbjel, rabarbara, rusomača, sena, sirištarka žuta
RAZNA PIĆA
* JAKO DOBRO: kafa s kofeinom, kafa bez kofeina, zeleni čaj
*NEUTRALNO:mineralna voda, pivo, pivo, vino bijelo, vino crno
* IZBJEGAVAJTE: crni čaj bez kofeina, crni čaj s kofeinom, gazirana bezalkoholna pića, sva žestoka alkoholna pića

[emira-tekija]

in reply to: Fikrina kuhinja #14936

torta sa vocem i marmeladom

Sastojci:
Biskvit:

7 jaja

7 kasika secera

6 kasika brasna

malo praska za pecivo

Ispeci biskvit u velikoj tepsiji oblika praugaonika, toplu premazati dzemom i saviti u rolat.
Narezati na kriske i oblagati dno i stranice okruglog kalupa za tortu.

Krema:

2 pudinga od vanilije

7 kasika secera

2 jaja

vanilin secer

7 kasika brasna

1 l mlijeka

25 dag. margarina

voca po izboru licnom

Nacin pripreme:
Razmutiti jaja, secer, puding i brasno sa malo mlijeka i skuhati u preostalom mlijeku.
Ohladiti i dodati margarin sa 15 dag. secera u prahu.
Jedan dio kreme staviti preko rolada zatim poslagati voce
u krug po cijeloj povrsini u tri kruga.Staviti drugi dio kreme.
Staviti u frizider da se ohladiu pa pazljivo otvoriti kalup.
Staviti tortu na tanjur i odozgo ukrasiti po licnom izboru, masti.
Bujrum i prijatno:

[emira-tekija]

in reply to: Fikrina kuhinja #14934

Kuhana janjetina s povræem

Sastojci:

1,2 kg. janjetine
1 mrkva
1 glavica crvenog luka
1/8 glavice korijena celera
1 paradajza
1/4 glavice mladog zelja
1/3 praziluka
voda, bijeli-luk, klincici,
ružmarin, peršunov-list, biber u zrnu

Nacin pripreme:
Janjece meso stavimo u vrucu slanu vodu uz dodatak lovorovog lista i bibera u zrnu. Kada prokuha dodamo povrce narezano na krupnije komade. Kada je povrce kuhano-kuhana je i janjetina. Meso odvojimo od kosti, povrce narežemo na sitnije komade, sve serviramo u duboki tanjur i prekrijemo juhom, posipamo isjeckanim listom peršuna i pokapamo maslinovim uljem. Ako su komadi mesa veci od 12 0 gr, prije dodavanja povrca, meso trebamo prokuhati lagano oko 20 minuta.

Bujrum i prijatno:

[emira-tekija]

in reply to: zbirka dova #14908

Ebu Abdurrahman Avf Ibn Malik priča:

“Allahov Poslanik, sallallahu ‘alejhi ve selleme, klanjao je jednom dženazu, pa sam od dove koju je proučio zapamtio slijedeće riječi: ‘Gospodaru naš, oprosti mu, smiluj mu se, sačuvaj ga (kazne) i grijehe mu izbriši! Podari mu lijepo mjesto u Džennetu i kabur mu učini prostranim! Očisti ga vodom, snijegom i ledom (obaspi ga Svojom neizmjernom milošću) i učini ga od grijeha čistim, kao što očistiš bijelu odjeću od prljavšine (oprosti mu sve grijehe)! Zamijeni mu kuću boljom od njegove kuće, porodicu boljom od njegove porodice, ženu boljom od njegove! Uvedi ga u Džennet i sačuvaj ga od kaburskog azaba i (džehenemske) kazne!'”
Ravija veli: “Poželio sam (zbog ove dove) da sam ja taj mejit.”
( Rijadusalihin, Sahih, Hadis bilježi Muslim )

[emira-tekija]

in reply to: zbirka dova #14907

Allahumme inni euzu bike minel-hemmi wel-huzni.“

Allahu moj, utjecem ti se od potistenosti/skrhanosti i tuhe.

Cesto ucite ovu dovu, ona vraca insana na kolosijek. Kratka je i lahka.

[emira-tekija]

in reply to: zbirka dova #14905

Od Ebu Hurejre, r.a., se prenosi da je Vjerovjesnik, a.s., rekao:
“Allah ima devedeset i devet imena – ko ih nauči, ući će u Džennet! Allah je neparan i voli nepar!” (bilježi Buharija)

99 LIJEPIH ALLAHOVIH IMENA

Allah, drugog boga osim Njega nema, najljepša imena ima.
(Kur’an, 8:20 )

Allah ima najljepša imena i vi Ga zovite njima.
(Kur’an, 7:180)

On je Allah, Tvorac, Onaj koji iz ničega stvara, Onaj koji svemu daje oblik, On ima najljepša imena.
(Kur’an, 59:24)

1. Allah – Allah je Onaj, osim koga drugog Boga nema

هُو الله الذّي لا إلَه إلاّ هُو
2. Er-Rahman – Blagi

الرّحمان
3. Er-Rahim – Milostivi

الرّحيم
4. EI-Meliku – Vladar

المَلِك
5. EI-Kuddusu – Sveti

القُدّوس
6. Es-Selamu – Čist od mana

السّلام
7. EI-Mu’minu – Koji potvrđuje obećanja

المُؤمن

8. EI-Muhejminu – Koji daje sigurnost

المُهَيْمِن

9. EI-Azizu – Koji sve pazi i prati

العزيز
10. EI-Džebbaru – Snažni

الجبّار
11. EI-Mutekebbiru – Silni

المُتَكَبِّر
12. EI-Haliku – Stvaralac

الخالق
13. EI-Bari’u – Koji divno stvara

البارئ
14. EI-Musavviru – Koji likove daje

المُصَوِّر
15. EI-Gaffaru – Koji mnogo prašta

الغفّار
16. EI-Kahharu – Koji nadvladava

القهّار
17. EI-Vehhabu – Koji mnogo poklanja

الوهّاب
18. Er-Rezzaku – Koji obilnu opskrbu daje

الرزّاق
19. EI-Fettahu – Koji sve rješava i otvara

الفتّاح
20. EI-Alimu – Koji sve zna

العليم
21. EI-Kabidu – Koji steže

القابض
22. EI-Basitu – Koji pruža

الباسط
23. EI-Hafidu – Koji spušta

الخافض
24. Er-Rafiu – Koji diže

الرّافع
25. EI-Muizzu – Koji uzvisuje

المُعِزّ
26. EI-Muzillu – Koji ponizuje

المُذِلّ
27. Es-Semiu – Koji sve čuje

السّميع
28. EI-Besiru – Koji sve vidi

البصير
29. EI-Hakemu – Sudac

الحكم
30. EI-Adlu – Pravedni

العدل
31. EI-Latifu – Dobri

اللطيف
32. EI-Habiru – O svemu obaviješteni

الخبير
33. EI-Halimu – Blagi

الحليم
34. EI-Azimu – Veliki

العظيم
35. EI-Gaffuru – Koji prašta

الغفور
36. Eš-Šekuru – Koji je zahvalan

الشّكور
37. EI-Alijju – Visoki

العليّ
38. EI-Kebiru – Veliki

الكبير
39. EI-Hafizu – Koji čuva

الحفيظ
40. EI-Mukitu – Koji pazi i uzdržava

المُقيت
41. EI-Hasibu – Koji obračun svodi

الحسيب
42. EI-Dželilu – Veličanstveni

الجليل
43. EI-Kerimu – Plemeniti

الكريم
44. Er-Rekibu – Koji motri na svaki pokret

الرقيب
45. EI-Mudžibu – Koji molbe prima

المجيب
46. EI-Vasiu – Koji milošću i znanjem sve obuhvata

الواسع
47. EI-Hakimu – Mudri

الحكيم
48. EI-Vedudu – Koji voli

الودود
49. EI-Medžidu – Slavljeni

المجيد
50. EI-Baisu – Koji proživljuje

الباعث
51. Eš-Šahidu – Koji je o svemu svjedok

الشّهيد
52. EI-Hakku – Vrhovna Istina

الحقّ
53. EI-Vekilu – Sveopći Staratelj

الوكيل
54. EI-Kavijju – Moćni

القوي
55. EI-Metinu – Čvrsti

المتين
56. EI-Velijju – Zaštitnik

الوليّ
57. EI-Hamidu – Hvaljeni

الحميد
58. EI-Muhsi – Koji i sitnice obuhvata i broj im zna

المُحصي
59. EI-Mubdiu – Koji je početni Stvaralac

المُبدئ
60. EI-Muidu – Konačni proživitelj

المُعيد
61. EI-Muhji – Koji život daje

المُحيي
62. EI-Mumitu – Koji smrt daje

المُميت
63. EI-Hajju – Živi

الحيّ
64. EI-Kajjiimu – Koji sve obdržava

القيّوم
65. EI-Vadžidu – Imućni

الواجد
66. EI-Madžidu – Slavni

الماجد
67. EI-Vahidu – Jedini

الواحد
68. Es-Samedu – Kome se svako obraća

الصّمد
69. EI-Kadiru – Svemoćni

القادر
70. EI-Muktediru – Koji sve može

المُقتدر
71. EI-Mukaddimu – Koji unapređuje

المُقدِّم
72. EI-Mu’ehhiru – Koji zapostavlja

المُؤخّر
73. EI-Evvelu – Prvi

الأوّل
74. EI-Ahiru – Posljednji

الآخر
75. Ez-Zahiru – Jasni

الظّاهر
76. EI-Batinu – Skriveni

الباطن
77. EI-Valiju – Koji upravlja

الوالي
78. EI-Mutealiju – Svevišnji

المُتعالي
79. EI-Berru – Dobročinitelj

البرّ
80. Et- Tevvabu – Koji kajanje uslišava

التّوّاب
81. EI-Muntekimu – Koji ne ostaje dužan

المُنْتَقِم
82. EI-Afuvvu – Koji oprašta

ّالعفُو
83. Er-Reufu – Samilosni

الرّؤف
84. Maliku-I-mulki – Gospodar svih svjetova

مالك المُلك
85. Zul-Dželali ve-I-Ikrami -Najveličanstveniji i Najčasniji

ذو الجلال والإكرام

86. EI-Muksitu – Sveopći djelitelj pravde

المُقسط
87. EI-Džami’u – Koji sve okuplja

الجامع
88. EI-Ganijju – Koji je bogat

الغنيّ
89. EI-Mugni – Koji daje bogatstvo

المُغْني
90. EI-Mani’u – Koji oduzima bogatstvo

المانع
91. Ed-Darru – Koji stvara štetu

الضّار
92. En-Nafi’u – Koji stvara korist

النّافع
93. En-Nuru – Sveopće svjetlo

النّور
94. EI-Hadi – Koji upućuje

الهادي
95. EI-Bedi’u – Stvoritelj (Prapočetak svega)

البديع
96. El-Baki – Vječiti

الباقي
97. EI-Varisu – Konačni nasljednik svega

الوارث
98. Er-Rešidu – Upućivač na dobro

الرّشيد
99. Es-Saburu – Strpljivi, Koji ne hiti sa obračunom

الصّبور

[emira-tekija]

in reply to: zbirka dova #14904

* Prenosi se da je Ferve ibn Nevfel el-Ešdžai rekao:
– Upitao sam Aišu, r.a., kako se je Božiji Poslanik, a.s., obraćao svome Gospodaru, i ona mi je rekla:
– Govorio je: “Bože moj, ja se Tebi utječem od onoga što je loše u onom što sam radio i od onoga što je loše u onom što nisam radio!”

* Od Ibn Abbasa, r.a., se da je prenosi Božiji Poslanik, a.s., govorio:
ne umire, a džinni i ljudi umiru!””Bože moj, Tebi se predajem, u Tebe vjerujem, na Tebe se oslanjam, Tebi se kajem i u Tvoje ime se borim. Bože moj, utječem se Tvojom Veličinom – a osim Tebe nema drugog boga! – da me ne odvedeš u zabludu. Ti Si Živi, Koji

* Od Ebu Hurejre, r.a., se prenosi da je Vjerovjesnik, a.s., kad bi bio na nekom putu pa osvanuo, govorio:
“Nek čuje, svako ko čuje, zahvalu Allahu i lijepu kušnju koju nam je On dao! Gospodaru naš, budi sa nama i podari nam dobro! Utječem se Allahu od Vatre!”

* Od Ebu Musaa el-Eš`arija, r.a., se prenosi da je Vjerovjesnik, a.s., učio ovu dovu:
“Bože moj, oprosti mi moj grijeh, i moje neznanje, i moju neumjerenost u poslu, i ono što Ti bolje znaš od mene! Bože moj, oprosti mi moju zbilju i moju šalu, nehotičnost i hotimičnost, a svega toga ima kod mene! Bože moj, oprosti mi ono što sam učinio i ono što ću učiniti, što sam prikrio i što sam obznanio, a što Ti znaš bolje od mene. Ti unapređuješ i unazađuješ i Ti Si svemoćan!”

* Od Ebu Hurejre, r.a., se prenosi da je Božiji Poslanik, a.s., govorio:
“Bože moj, popravi Ti meni moju vjeru, koja je moja zaštita, i popravi mi ovaj moj svijet na kojem živim; i popravi mi moj ahiret, na koji mi se je vratiti, i život mi učini povećanjem svakoga dobra, a smrt mi učini rasterećenjem od svakog zla!”

* Od Abdullaha ibn Mesuda, r.a., se prenosi da je Vjerovjesnik, a.s., govorio:
“Bože moj, ja Te molim za uputu, bogobojaznost, neporočnost i dostatnost!”

* Prenosi se da je Zejjad ibn Erkam rekao: – Neću vam reći ništa drugo nego kako je govorio Božiji Poslanik, a.s.; on je govorio:
“Bože moj, utječem Ti se od nemoći i od lijenosti, od kukavičluka, tvrdičluka, preduboke starosti i od patnje u kaburu! Bože moj, podari mojoj duši njenu bogobojaznost i očisti je jer Ti je najbolje čistiš, Ti Si njen zaštitnik i njen gospodar! Bože moj, utječem Ti se od znanja koje ne koristi, od srca koje nije skrušeno, od duše nezasite i od dove koja neće uslišana biti!”

[emira-tekija]

in reply to: zbirka dova #14902

IZGOVARA SE RADI ODBACIVANJA ŠEJTANSKIH PAKOSTI E’uzu bi kelimati-l-Lahi-t-tammati-l-leti la judžavizuhunne berrun ve la fadžirun, min šerri ma haleka ve bere e ve zere e, ve min šerri ma jenzilu mine-s-semai i ve min šerri ma ja’rudžu fiha ve min šerri ma zere e fi-l-erdi ve min šerri ma jahrudžu minha ve min šerri fiteni-l-lejli ve-n-nehari ve min šerri kulli tarikin illa tarikan jatruku bi hajrin, ja Rahmanu”

– Pomoću Allahovih savršenih riječi, koje ne može prevazići niti pobožni niti razvratnik, molim zaštitu pred zlom svega što je stvorio, proizveo ni iz čega i umnožio, od zla onog što s neba silazi i što se u nebo penje, od zla onog što je po Zemlji rasuto (živa bića), što iz nje izlazi, od zla onog što noć iznjedruje i dan obdanjuje, kao i od zla noćnog putnika, osim onog koji na vrata zakuca s dobrom namjerom, o Svemilosni!

[emira-tekija]

in reply to: zbirka dova #14901

فيه )) . رواه البخاري و مسلم

Prouči: “Euzu bi-l-Lahi”

– Tako će doći kraj onome u što sumnja.

(( يقول (( امنت بالله و رسله )) . رواه مسلم

Prouči: “Amentu bi-l-Lahi ve rusulihi”

– Vjerujem u Allaha i Njegove poslanike – do kraja.

(( يقرأ قو له تعالى : { هو الأول ، و الاخر ، و الظاهر و الباطن و هو بكل شيء عليم } . رواه أبو داود

Prouči riječi Uzvišenog Allaha: “Huve-l-Evvelu ve- l-Ahiru ve-z-Zahiru ve-l-Batinu, ve Huve bi kulli Šej in’ alim”

– On je Prvi i Posljednji, Vidljivi i Skriveni. On svaku stvar poznaje.

[emira-tekija]

in reply to: zbirka dova #14900

Allahumme salli ‘ala muhammedin abdike ve resulike en-Nebijjil-umijji ve ‘ala ali Muhammed ve ezvadžihi ummehatil-mu’minine, ve zurrijetihi ve ehli bejtihi, kema sallejte ala Ibrahime ve ala ali Ibrahime fil-‘alemine inneke hamidun-medžid. Ve barik ala Muhamedin abdike ve resulike-nnebijjil-umijji ve ‘ala ali muhammedin ve ezvadžihi ummehatil-muminine ve zurrijetihi ve ehli bejtihi, kema barekte ‘ala Ibrahime ve ‘ala ali Ibrahime fil-‘alemine inneke hamidun-medžid. Ve kema jeliku bi ‘azimi šerefihi ve kemalihi ve ridake ‘anhu. Ve ma tuhibbu ve terda lehu daimen ebeden adede ma’lumatike ve midade kelimatike ve rida nefsike ve zineti aršike, efdale salaten ve ekmeleha kullema zekereke ve zekerehu zakirune, ve gafele an zikrike ve zikrihi gafilun ve selleme teslimen kezalike ve ‘alejna me’ahum”.

Prijevod: Moj Gospodaru, ukaži počast Muhammedu, Tvome robu i Poslaniku, nepismenom pejgamberu i njegovoj porodici; njegovim časnim suprugama – majkama pravovjernih, i njegovom potomstvu i članovima njegove porodice (ehli-bejt). kao što Si ukazao počasti Ibrahimu i njegovoj porodici u svim svjetovima. Ti si zaslužan (dostojan) svake zahvale i Slavljeni. Moj Gospodaru, blagoslovi Muhammeda, Tvoga roba i Poslanika – nepismenog pejgambera, i njegovu porodicu; njegove časne supruge – majke pravovjernih, i njegovo potomstvo i njegove ukućane (ehli-bejt), kao što si blagoslovio Ibrahima, ‘alejhi-sselam, i njegovu porodicu među svim svjetovima. Ti si svake hvale dostojan i Slavljen si. Kao što priliči veličini njegove časti i savršenstva i Tvoga zadovoljstva s njim. I kao što voliš i sa čim si zadovoljan prema njemu stalno i za vječnost brojem Tvojih informacija o svemu kad god Tebe i njega (Muhammeda) spomenu zakiri i kad god su u nemaru prema Tebi i njemu nemarni i oslovi pozdravima također i nas zajedno s njima.

[emira-tekija]

in reply to: Razne Islamske teme #14899

Kazao je Uzvišeni Allah dželle šanuhu: “Sjećajte se vi Mene, pa ću se i Ja sjećati vas! I zahvaljujte Mi, a ne budite Mi nezahvalni.” (El-Bekare: 152)

“O vi, koji vjerujete! Allaha često i mnogo spominjite!” (El-Ahzab 41)

“ … i muškarcima koji mnogo Allaha spominju i ženama, Allah je, doista, za sve njih oprost i veliku nagradu pripremio. “ (El-Ahzab 35)

“I u sebi spominji Gospodara svoga ujutro i navečer, ponizno i sa strahopoštovanjem i ne podižući glas, i ne budi nemaran!” (El-Araf 205)

Kazao je Allahov Poslanik: “Meselul-l-lezi jezkuru Rabbehu ve-l-lezi la jezkuru Rabbehu meselu-l-hajji ve-l-mejjiti”

– Primjer onoga koji se sjeća svoga Gospodara spominjući Ga i onog koji Ga se ne sjeća je kao primjer živog čovjeka i mrtvaca.

Zatim je kazao: “Ela unebbi ukum bi hajri e’a malikum ve ezkaha inde melikikum ve erfe’iha fi deredžatikum ve hajrin lekum min infaki-z-zehebi ve-l-veriki ve hajrin lekum min en telkav aduvvekum fe tadribu eanakahum ve jadribu e’anakak-um? Kalu, bela! Kale zikru-l-Lahi te’ ala”

– Želite li da vas obavijestim o vašem najboljem djelu, koje je uz to najkreposnije kod vašeg Vladara, korisnije od udjeljivanja zlata i srebra, značajnije i od borbe protiv vašeg neprijatelja? Ashabi odgovoriše: Da, želimo! – Sjećanje na Allaha Uzvišenog.

Kazao je i ove riječi: Uzvišeni Allah kaže: Ene inde zanni abdi bi, ve Ene me‘ahu iza zekereni, fe in zekereni fi nefsihi – zekertuhu fi Nefsi, ve in zekereni fi melein- zekertuhu fi melein hajrin minhum, ve in tekarrebe ilejje šibren tekarrebtu ilejhi zira‘an, ve in tekarrebe ilejje zira‘an tekarrebtu ilejhi ba‘an, ve in etani jemši etejtuhu herveleten”

– Rekao je Allah, dželle šanuhu: – Ja sam sa Svojim robom kada misli o Meni. S njim sam kad god Me se sjeti. Ako Me se sjeti u osami, i Ja se sjetim njega kad sam sam; ako Me se, pak, sjeti dok je u društvu, i Ja se njega sjetim u još ljepšem društvu. Kad mi se približi za pedalj, i Ja se njemu približim za lakat, a ako Mi se približi za lakat, Ja se njemu približim za rukohvat.Najzad, ako Mi se približi hodom, Ja ću se njemu približavati žurbom.

A kazao je i ovako: “Ve’an Abdillahi bin Busr, radi-je- l-Lahu anhu, enne redžulen kale: “ja Resula-l-Lahi, inne šerai’al-islami kad kesuret alejje fe ahbirni bi šej‘in etešebbesu bihi” – Kale – “La jeza-lu lisanuke retiben min zikril-l-Lahi”.

– Od Abdullaha sina Busra, r.a., prenosi se da je neki čovjek rekao Božijem Poslaniku: “O Božiji Poslaniče, meni se čini da ima puno islamskih propisa, pa mi kaži neke najvažnije, kojih ću se pridržavati”, pa mu je rekao: “Neka ti jezik neprestano spominje Allaha, dželle šanuhu”

Kazao je i: “Men kare e harfen min Kitabi-l-Lahi fe lehu bihi hasenetun vel-hasenetu bi ašri emsaliha, ve la ekulu: elif-lam-mim-harfun ve lakinne elifun harfun, lamun harfun, mimun harfun”

– Ko prouči (pročita) slovo iz Allahove Knjige pribavio je sebi dobro, a za to dobro stječe se deset drugih dobara. Nisam kazao: “elif-lam-mim” – jedno je slovo, nego “elif” je slovo, “lam” je slovo i “mim” je slovo.

Zabilježen je i ovaj hadis: “Ve anUkbete bin Amirin, radijel-l-Lahu ‘anhu kale: haredže Resulu-l-lahi (sallallahu `alejhi we sellem) ve nahnu fi-s-suffe fe kale: ejjukum juhibbu en jagduve kulle jevmin ila buthanin ev ile-l-akiki fe je‘ti minhu bi nakatejni kevmavejni fi gajri ismin ve la kati‘ati rahimin?-fe kulna: Ja Resule-l-lahi, nuhibbu zalike. Kale: e fela jagdu ehadukum ile-l-mesdžidi fe ju‘allimu ev jakre‘u ajetejni min Kitabi-l-Lahi azze ve dželle, hajrun lehu min nakatejni, ve selasun hajrun lehu min selasin, ve erbe‘un hajrun lehu min orbe’in, ve min e‘adadihinne mine-l-ibili”

– Prenosi se od Ukbeta, sina Amirova, da je rekao: ” Dok smo mi boravili na sofi, izišao je Allahov Poslanik, sallallahu `alejhi we sellem, i obratio nam se: “Ko od vas ne bi želio svakog dana osvanuti u Buthani ili u Akiki i da mu k tome budu darovane po dvije velike jednogrbe deve na halal način i ne kao poklon rodbine?” Odgovorili smo: “Svi bismo to željeli, Allahov Poslaniče.” Tada nam on reče: “Zar niko među vama ne želi poraniti u džamiju i u njoj poučavati ili sam proučavati (čitati) dva kur’anska ajeta – što mu je korisnije od dvije deve; tri ajeta su mu na taj način vrednija od tri deve; četiri od četiri deve i tako redom.”

Kazao je i sljedeće: “Men ka’ ade mak ‘aden lem jezkuri-l-Lahe fihi kanet ‘alejhi min-l-Lahi tiretun,ve men idtadže’a mudtadže’an lem jezkuri-l-Lahe fihi kanet’ alejhi tiretun”

– Ko sjede u društvo ne spomenuvši pritom Allaha, Allah se srdi na njega a, također, ko legne ne spomenuvši Allaha, Allah se srdi na njega.

Kazao je i ovo:”Ma dželese kavmun medžlisen lem jezkuru-l-Lahe fihi ve lem jusallu ala nebijji-him illa kane alejhim tiretun, fe in šae‘azzebehum ve in ša egafere lehum”

– Grupa koja se okupi na jednom mjestu, a pritom ne spomene Allaha i ne donese salavat na svoga Poslanika, na sebe je navukla Allahovu srdžbu. Ako htjedne, Allah će ih kazniti, a ako ne, oprostit će im.

Sličnu poruku kazao je drugom prilikom Poslanik: “Ma min kavmin jekumune min medžlisin la jezku-rune-l-Lahe fihi illa kamu an misli džusseti himarin ve kane lehum hasretun”

– Skupina koja napusti sijelo ne spomenuvši pri tome Allaha kao da je ustala iza leša magarca, i oni su u teškoj nesreći.

[emira-tekija]

in reply to: zbirka dova #14897

Gospodaru, podari nam iskrenost i ucini da svaka nasa rijec i svako nase delo bude samo radi Tebe i priblizavanja Tebi, a sacuvaj nas ruznih rijeci i losih dela. Ostavi nas u zivotu dok je on bolji za nas od nase smrti.A uzmi nas Sebi kada nas Ahiret bude za nas bolji od naseg dunjaluka. Sacuvaj nas teske bolesti i duge starosti. Usmrti nas na nasim najboljim delima u trenutku najveceg imana i pokornosti Tebi…
Popravi nase stanje i sa nama popravljaj druge.Sacuvaj nas, i druge sacuvaj sa nama. Opskrbi nas nash Gospodaru, ustrajnoscu u Tvojoj veri i postupanju po sunnetu Tvoga Poslanika sallallahu alejhi ve sellem…
Poduci nas nasoj veri i onome sto ce nam koristiti i da nam od koristi bude ono sto naucimo. Sacuvaj i nagradi i oprosti nam ako sta zgrijesimo nehotice u ovom nasem okupljanju ovde…
AMIN YA RABBI…

Hvala Allahu Gospodaru svega zivog i nezivog…

[emira-tekija]

in reply to: zbirka dova #14896

Gospodaru naš, oprosti nam naše grijehe. Pokrij nam sramote. Smiluj se slabašnima. Popravi nam naša stanja. Uzmi nas u Svoju zaštitu. Sačuvaj nas od džehennemske vatre. Sakrij naše sramote. Primi naša pokajanja. Obriši nam grijehe i propuste.

Gospodaru naš, nemoj nas usmrtiti a da ne budeš nama zadovoljan. Gospodaru, učini da ovaj svijet, dunjaluk, napustimo čineći dobro, a Tebi se utječemo od griješenja u času smrti. Molimo Te, podari nam snage da prije smrti pokajanje učinimo, prilikom smrti šehadet izgovorimo, a poslije smrti džennetske bašče naselimo.

Molimo Te, podari nam život sretnih, smrt šehida, boravak u blizini Poslanika i pomoć u borbi protiv neprijatelja.

Primi naša pokajanja sada. Primi naša pokajanja ubuduće. U naša srca usadi ljubav da ti pokajanje činimo. Povrati nas Tebi lijepim povratkom.

Kod Tebe utočište tražimo; da na dunjaluku izgubljeni ne budemo i da na Tebe ne zaboravimo. Utječemo Ti se od našeg zaborava, a Ti nas ne zaboravljaš. Tvoje dobro nama silazi, a naše zlo Ti znaš. Ti nas svojom milošću obasipaš, a od nas ti ništa nije potrebno – a mi Tebe svojim grijesima srdimo, a siromašni smo i Tebe trebamo.

Ja Vedudu, oprosti nevoljnima, smiluj se slabašnima, obriši grijehe griješnicima. O Ti koji voliš vapaje griješnika kada se Tebi vraćaju, primi naš povratak Tebi i naše pokajanje (tevbu)

Gospodaru naš, mi druge nade, osim u Tebe, nemamo. Sva vrata, osim Tvojih, su nam pred licem zatvorena. Ti mnogo robova imaš, a mi, osim Tebe, drugog Gospodara nemamo. Primi naša pokajanja i budi nama zadovoljan.

Amin! Amin! Amin!

Neka Allah, subhanehu ve te’ala, primi moja i vaša pokajanja i dove.

[Author]

Posts