Zašto spavamo?
Da bismo obnovili energiju!
Spavanje i san su neophodni svakom živom biæu kako bi se odmorilo i obnovilo energiju za sutrašnji dan. Dok spavamo, ćelije našeg tijela se oporavljaju od rada i pripremaju zalihe energije za naredni dan. Većini ljudi dovoljno je da spavaju 8 sati, iako postoje ljudi kojima je potrebno manje ili više sna tokom noći, što zavisi i od načina života. Važno je spavati onoliko koliko nam je dovoljno da bismo sutradan bili odmorni i horni za rad. Tokom spavanja mi sanjamo – lahak ili dubok san, pri čemu je dubok san mnogo važniji, jer iako može trajati mnogo kraće, dubok san nas potpuno okrepi, što nije slučaj kada imamo dug, a plitak san. U ekstremnim situacijama (rat, velike seobe naroda i sl.) čovjek je sposoban da tijelo održi potpuno budnim (npr, korača), a da pritom njegov mozak spava!