–
Svi trebaju uzimati omega 3 masne kiseline
Masne kiseline u ribljem ulju pomažu u sprečavanju srčanih udara i trebaju se uzimati svaki dan, kažu doktori, ponovo ističući njihovu važnost.
U detaljnom izvještaju istraživanja, od kojih su neka napravljena i prije 30 godina, tim naučnika je zaključio da omega 3 kiseline mogu umanjiti šansu da i pacijent s problemima srca umre zbog posljednica infarkta.
Oni preporučavaju da zdravi ljudi dnevno uzimaju do 500 mg omega 3 ribljeg ulja dnevno, dok oni s bolesnim srcem trebaju uzimati najmanje 800 do 1.000 mg omega 3 kiselina.
Omega 3 kiselina ima u tunama, sardinama i haringama, stoga ljekari preporučavaju da se što više koriste u ishrani, jer su prirodan izvor ribljeg ulja, piše Daily Telegraph.
Kompletna studija je objavljena u Journal of the American College of Cardiology.
(Sarajevo-x.com)